NATURPFAD Coaching München
NATUR-COACHING
München & Umland
Wer den Weg in die Natur findet, findet zu sich selbst.
Was ist Naturcoaching?
Naturcoaching ist nicht nur einfach Prozessbegleitung in der Natur, sondern auch mithilfe der Natur. Das "Draußen sein" unterstützt den Coaching-Prozess positiv, denn zahlreiche Studien belegen, dass ein Aufenthalt in der Natur das vegetative Nervensystem reguliert, die Konzentration verbessert und die Stimmung hebt. Darüber hinaus belegen wissenschaftliche Versuche, dass Gehen – im Gegensatz zum Sitzen – die kreative Ideenfindung, das sogenannte divergente Denken, fördert. Durch Bewegung im Außen kommt auch innerlich etwas in Bewegung.
Aber Naturcoaching ist mehr als das. Die Natur kann als Spiegel und Projektionsfläche für das Innenleben dienen und uns so neue Blickwinkel ermöglichen. Der Erfahrungsraum Natur eröffnet Handlungsräume und inspiriert uns zu kreativen Lösungen. In der Praxis zeigt sich immer wieder, dass Coaching in der Natur Erkenntnisprozesse erleichtert, indem es Abstand schafft - Abstand vom Alltag und von eingefahrenen Denkmustern.
Als Naturcoach unterstütze ich diesen Prozess mithilfe von bestimmten Methoden, Fragetechniken, Übungen und Impulsen. Die Natur ist für mich dabei nicht nur Arbeitsraum, sondern Mentorin und Co-Coach.
Wie ich arbeite
Ich arbeite ganzheitlich und verbinde gerne Ansätze verschiedener Disziplinen. Um meine KlientInnen bedürfnisgerecht zu begleiten, setze ich, je nach Thema, Anliegen und Situation, Methoden aus dem systemischen Coaching, dem intuitiv-integrativen Naturcoaching, der gewaltfreien Kommunikation, der Ritualarbeit und dem Achtsamkeitstraining ein.
Im Mittelpunkt steht immer der Mensch als Ganzes, seine Bedürfnisse und sein Anliegen. Ich sehe es als meine Aufgabe, im richtigen Moment Impulse zu setzen, so dass der Klient oder die Klientin Erkenntnisse, neue Perspektiven und stimmige Lösungen aus sich heraus entdeckt und diese auch in sein Leben integrieren kann. Wichtig ist mir ein stets offener, vertrauensvoller und wertfreier Austausch auf Augenhöhe, von Mensch zu Mensch.
Das Coaching findet in der Regel draußen in der Natur und bei fast jeder Witterung statt. Je nach Zeitbedarf dauert eine Sitzung zwischen 1 bis 2 Stunden. Wir beginnen stets im Gehen, wobei wir für Übungen auch länger an einem Ort verweilen. Online-Sitzungen sind auf Wunsch möglich.
Erstgespräch
Ich biete kostenlose Erstgespräche per Telefon oder Videocall zur Erörterung des Anliegens und Vorstellung meiner Arbeitsweise.
- Dauer: 30 Minuten
- Kosten: keine
- Ort: Telefon oder Videocall
Einzelsitzung
Eine Einzelsitzung dauert nach Bedarf 1 bis 2 Std. und findet draußen in Naturräumen statt wie z. B. an der Isar, im Park oder Forst.
- Dauer: 1 bis 2 Std.
- Kosten: 80 Euro/Std.
- Ort: Natur München (Isar, Forst)
Coaching-Paket
Um dein Anliegen nachhaltig zu bearbeiten, biete ich ein Coaching-Paket von 5 x 1,5 Std. Du sparst 100 Euro.
- Dauer: 5 x 1.5 Std.
- Kosten: 500 Euro
- Ort: Naturraum München
Wandercoaching
Mehrstündige Wanderung in den Bergen oder in schöner Natur für eine intensive, stressfreie Bearbeitung eines Anliegens, Stressresilienz- und Achtsamkeitstraining inklusive. Auf Nachfrage auch mehrtägig möglich.
- Dauer: 3 Std.
- Kosten: 220 Euro inkl. telefonisches Vorgepräch
- Ort: Wanderwege im Münchner Umland bzw. Voralpen
Stressresilienz
Mithilfe von Methoden und Übungen aus dem Achtsamkeitsstraining wird das Nervensystem beruhigt, Stresssymptome reduziert und hilfreiche Impulse für den Alltag vermittelt.
- Dauer: 1 Std.
- Kosten: 85 Euro für 6-Wochen-Kurs; Einzelstunde oder als Gruppenevent buchbar.
- Ort: Naturraum München